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サナギのまま死にたくないから。

第  162  号 【何度もやる】 こんにちは!なつみです☆ 新年あけて、また挑戦が始まりました。 今年の夏には世界大会がひかえていますが それまでにはやっておくと決めたことが もう盛りだくさん。 ボディメンテナンスはも […]

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「食」
食べるから痩せる。朝のルーティン!

第  161  号 【習慣を強化・アップデートする】 こんにちは!なつみです☆ 前回は、自分を訓練することをテーマにします っていうお話をさせて頂きましたね。 その関連で、 また私の1日の流れを紹介します^^ 大会当時の […]

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