「食」
食べるから痩せる。朝のルーティン!

第  161  号 【習慣を強化・アップデートする】 こんにちは!なつみです☆ 前回は、自分を訓練することをテーマにします っていうお話をさせて頂きましたね。 その関連で、 また私の1日の流れを紹介します^^ 大会当時の […]

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「食」
「癖」を言い訳にして諦めちゃダメ

第  158  号 【分析してみる。】 こんにちは☆ 11月もすでに後半戦。 今年もあと少しですよね。 私、気が付いたんですけど 癖って、やっぱり癖なんだけど それ言ったら終わりかーって。←ぇ 昨日お話した通り、 私、こ […]

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