食べるから痩せる。朝のルーティン！
2021-12-19
第 161 号 【習慣を強化・アップデートする】 こんにちは！なつみです☆ 前回は、自分を訓練することをテーマにします っていうお話をさせて頂きましたね。 その関連で、 また私の1日の流れを紹介します^^ 大会当時の […]
「癖」を言い訳にして諦めちゃダメ
2021-11-22
第 158 号 【分析してみる。】 こんにちは☆ １１月もすでに後半戦。 今年もあと少しですよね。 私、気が付いたんですけど 癖って、やっぱり癖なんだけど それ言ったら終わりかーって。←ぇ 昨日お話した通り、 私、こ […]