「食」
ヘルシー☆冬おやつ
2019-12-31

ヘルシーおやつっていうけどこれを読んでなんだよって思った方、すみません。笑 わたしのお気に入りの手作り干し芋を紹介しますー✨ ここ何年か、冬になるとつくってて恒例になりつつある♪ ただの蒸かし芋だとすぐに1 […]

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「食」
ホルモンと仲良く体重管理:)
2019-12-30

よし！キレイになってやるー！って、 せっかく食事の見直しとか運動をして、 やっと調子でてきたなー♪ ってあたりで 突然体重がドンって増えたり、 無性にお腹すいている状態が続いて チョコレートに手がのびることって 特に女性 […]

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