仕事中だって腹筋はできる。
2021-11-28
第 159 号 【なんでもいいから始めよう】 こんにちは！なつみです！ 少し過去にさかのぼりますが、 続にいう上体起こしの腹筋とか スクワットをがむしゃらにやらなくても けっこう効く運動ということで紹介した 「お尻を […]
「癖」を言い訳にして諦めちゃダメ
2021-11-22
第 158 号 【分析してみる。】 こんにちは☆ １１月もすでに後半戦。 今年もあと少しですよね。 私、気が付いたんですけど 癖って、やっぱり癖なんだけど それ言ったら終わりかーって。←ぇ 昨日お話した通り、 私、こ […]