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仕事中だって腹筋はできる。

第  159  号 【なんでもいいから始めよう】 こんにちは!なつみです! 少し過去にさかのぼりますが、 続にいう上体起こしの腹筋とか スクワットをがむしゃらにやらなくても けっこう効く運動ということで紹介した 「お尻を […]

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「食」
「癖」を言い訳にして諦めちゃダメ

第  158  号 【分析してみる。】 こんにちは☆ 11月もすでに後半戦。 今年もあと少しですよね。 私、気が付いたんですけど 癖って、やっぱり癖なんだけど それ言ったら終わりかーって。←ぇ 昨日お話した通り、 私、こ […]

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