ジェンガ上手は痩せ上手？！

こんにちは！

背筋まっすぐが基本、夢見鳥です☆

自分磨き講座ということでお送りしました3本の動画。
↓↓
１．自分磨きって私に関係あるの？
　　→　https://bit.ly/2VJpDIZ

２．幸せを感じるドラッグを使う？
　　→　https://bit.ly/2VKEKBZ

３．秒で変わる、あなたの印象！
　　→　https://bit.ly/3fhzhu4

ここからの発展で、
姿勢とダイエットについてのお話をしたいと思います☆

第　 ３４　号　【姿勢×ダイエット】

始めに言いますが・・
正直とってもいろいろな情報を
詰め込みたくなる衝動にかられています＞＜

がっつりだけど、ざっくりなので、
本当にわからないことや疑問があれば
気軽に聞いてくださいね＞＜
→ラインで解決しちゃう☆

では、

姿勢を正せ―――！
って散々言っているわけですが、

結局は
「筋肉の張りとか向きをどうにかする」
必要があるんです。

でね、それだけ言うとアレルギー反応が起きて
ムリです☆
ってなる人が多いから（私も含めて；）
ちょっとこんな言い方をしてみます☆

みなさん、ジェンガってやったことあります？
だるま落としでもいいですけど^＾

あれって積み木がズレていても
絶妙なバランスでグラグラしながら
グシャっといかないように耐えてますよね。

あんな感じを体で想像してほしいんです。

だるま落としなら、
真ん中の軸がズレたらもう櫛は刺さらないですよね。

ジェンガも、ゆらゆら始まったときって
あちこちにはみ出ているものがありますよね。

それを内臓だったり、
贅肉だと思ってイメージしてみてください。

できるかなあ・・。^＾;

あの積み木が骨だと思っていただければ、

なんとか歪みながらも耐えられる！
けど
美しくないし、不安定。

っていうポイントがおさえられると思います。

バランスをとるために歪むから
変なところが出っ張るし
違うところが凹む・・・

これってお腹がぽっこりでるとか
腰が反るとかって言うのと
とても似ているんですよ。

なのでそうならないように
整えて積んでおきましょう。

＝よい姿勢をとっておきましょう。

っていうことなのです。

テクニックをここでお話すると長くなってしまうので
今回は省きますが、
頭の位置を変えるとか
手を置く位置を変えるとか
一瞬でできますよね？

姿勢を変えるって
そんな簡単なことの組み合わせなんですよ。

みなさん興味はありますかね？

私、理学療法士なので
職業病的な部分もあって
その辺のお話するの好きなんですけど・・

その崩れそうなジェンガ、、
ではなくて

歪んで機能が衰えた体を
しっかりと根本から整える簡単な方法があったら
知りたいですかね？

先ほど書いたように、
姿勢を美しくするってことで、

歪みからくる
ぽっこりお腹が解消できることはもちろん

並びが整うので、
だるまにクシが刺さりやすくなるように
体内の循環がよくなって
便秘が解消されたり、肌の質がよくなったりするんですよ。

で、前にもなんども言いましたが
基礎代謝もあがるので
なにもしなくても消費されるカロリーが
増えてくれて、
体が引き締まっていく！

といった効果が得られるんですね☆

こうやって書いたらいいことだらけだなって
改めて気が付きました！^＾

病んでいた私ができた事なので
誰にだってできますからね^＾

自分磨きとして、
気分を変える方法の一つとして、
是非やってみてほしいなあと思います。

よし！
頑張って超特急でまとめて
またお伝えしますね！

こんなことも聞きたいって内容があれば
随時、お気軽にお尋ねください☆