お腹がでている理由はなに？！ガス？脂肪？はたまた・・

第　 111　号　【お腹がでている理由/本当に友達？】

こんばんは！

胸を張るのが
突き出すのとは違うって
つたわりましたかー？

胸は前に突き出してたら
腰が反れてお尻もでます！

これって腰痛の原因にもなるし、
おなかがぽっこり出る姿勢でもあるので
ほんとにいいことナシですから。

でっちり鳩胸ってやつには
注意してくださいね☆
こんな感じですよー☆

そうならないために、
肩甲骨は下げて
首を上に引っこ抜かれるような
イメージをして
縦にスラっと伸びましょうね☆

ちなみに、
ぽっこりおなかについてですが

いくつか種類があるのをご存知ですか？

華奢なタイプの方でも
姿勢が悪ければ出ます！！！

軽く脱線しますが、
このタイプの方は便秘も多いです。

そして

本当に脂肪がついていての
ぽっちゃりぽっこりさん。

そしてそして

腸内にガスがたまっていて
風船みたいに腫れちゃうタイプ。

腹部の膨満とかって
聞いたことありますよね？

そこまで大袈裟じゃなくっても
ダイエットのためにって
繊維ものばかりを食べ続けていても
そうなってしまうんですよー！

まずは自分のタイプを知るのも
大事ですよね！

簡単な見方は

【壁にピッタリと背中を張り付けて立ってみる】
これです。

頭も壁につきますか？
つかなかったら要注意。
姿勢に問題ありありです。

正直これにひっかからなければ
ガスがたまるとか
脂肪がつきすぎるとかも
あまりないとおもいますが。。。

またその辺もお話しますね☆

とりあえずは
部分痩せが失敗に終わるワケを
前にお話しているので
振り返ってみておいてください！^^
↓↓
なぜ部分痩せできないの？！

では♪

追伸：

みなさんは、
友達ってどのくらいいます？

私たぶん、
めちゃくちゃ少ないんですよね。

知り合いとかと区別したら
本当に数えるくらいじゃないかなーって。

だからこそ本当の友達って
大事にしてるんですけど・・。

最近思ったのが、
特に大人になってからの友達って
結局ちょっと違うこと多いなってこと。

まあー幼少期を共にしてるわけではないので
当たり前でしょうけど。

ふと気づいたときに、
その相手が困ったときや
時間があるときにしか
連絡がスムーズにとれないっていう関係が
あったことに気がついたので
断捨離しました。

大袈裟なことはなにもなく、
心の中でサヨウナラ
削除ポチッ！ですけどね。

それだけでも
なんか心って軽くなるんですよね。

違和感は溜めておくもんじゃないなーやっぱり。