美を作る朝の運動習慣、リアルはこっち。本気ならココから。

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りんごハマり中♪ 夢見鳥です!^^

第  120 号 【モーニングルーティン】

美を磨くモーニングルーティン
って聞いたら、

朝、よーしって伸びをしながら起きて
コーヒーとか入れて
その間にちょっとストレッチしたり
筋トレちっくなことしたりして・・

朝ごはんには健康的な
オートミールとかフルーツとか食べて・・

そんなの思い浮かべません?

や、間違ってないんですけど、
どれだけの人がその流れを
すぐにルーティンにすることができるのかって
私なら疑いますし真似しきれません。

正直ね、
そのルーティンをやってた時期があるので
不可能ではないことは知っているんですよ。

でも
そうじゃない時期もあるわけだから
そこにもっていくのが
無理やりではうまくいかないことも
知ってるつもりです。

で、
昨日公開した動画を見て頂いた方は
わかるかもしれませんが
私のカラダ、今たるんでるんですね。

それを自分の好きな体型に
また変えていくわけですが、
なんせ体は重いし、
健やかな朝が毎日訪れるわけでもありません。

なんなら言い出した初日から
早番で朝はわちゃわちゃでしたしね。

でもキレイなスタートである必要はないので

「なにかはぜったいやる。」

っていう小さい小さい目標から
始めていくわけですよ。

それがポイントなんです。

今日の大事なポイントなので
もう一度いいますね!!

なんでもいいので
何かを絶対にやることです!!!

わー単純。笑
でも本気ですからね。

ちなみに、
現時点でまるい人の話なんて
聞きたくないかもしれませんが、
締まっていたときの写真もあるので
いちおう載せておきますね。
↓↓
6パック作りたくなった時の写真

正面からだと伝わらないかもしれませんが
この時は、
普通に立っていてこんな感じでした。

肩とか二の腕あたりのちょっとした
筋肉ラインがあるあたりから
締まってたのねって思ってください。

昨日の動画をもう一度載せとくので
上の写真と、
動画内の「ぽっちゃりだけどいい姿勢」の
2つの違いを探して頂いてもいいかもしれません☆
↓↓
ぽっちゃりお肉を見てみる

また、明日は
私の朝のリアルなやつ再現したのをお届けします♪