実は仲良し、二の腕のたぷたぷと猫背。
2020-08-30
第 78 号 【二の腕痩せの秘密】 さて、今日はまたボディメイクのお話です☆ 二の腕のたぷたぷって気になりますよね？ 振りそでついてるぞー！ってやつです。 これって、腕立て伏せやダンベル体操で頑張って運動して痩せようと […]
自信の3層。勘違いしないで、自分に優しくなる。
2020-08-28
第 77 号 【３つの自信？】 今日は、最近読んだ本のなかで紹介されていた自信の話をシェアします☆ 1つ目が、表面的なもの、自分の見た目とか受けている評価の自信。 ２つ目が、自分の仕事やいる環境、ステータスについて自分 […]