ここまで絞れました！お腹の変化☆
2021-06-14
第 156 号 【お腹大公開】 こんばんは！なつみです！ 前回と前々回、連続してお腹が絞れたお話をしました。 腹筋運動をさぼっていたにしてはなかなかの成果です。 と、言っているばかりでは信じてもらえないと思うのでお腹 […]
座っているだけでお腹に縦線をいれる方法☆
2021-06-10
第 155 号 【腹筋やらずにシックスパック】 こんばんは！なつみです！ 前回は俗に言う「腹筋運動」をさぼっていたのにお腹が絞れてきたよ！☆というお話をしました。 やっぱり「美しい姿勢・良い姿勢」ってインナーマッスル […]