巻き爪が教えてくれるあなたの弱点！

第　 ４７　号　【キレイも足元から】

みさなんは、
自分の足ってどのくらい気にしてますか？

オシャレは足元からっていう
言葉があるくらいなので
女性は特に気にしている方が
多いのかなあって思っていますが。

実際のところ
具体的には何を見てますかね？

とりあえず思いつくのは・・

爪が伸びていないかとか、
巻き爪になっていないかとか？

あとは外反母趾じゃないか、
毛がわさわさしてないか、、

そんな感じでしょうか？^^
（毛のことはちょっとおいておきます。笑）

で、

巻き爪って痛いですよね。

痛いくせに見た目まで悪い。

せっかく夏がきても
サンダル履くのに気が引けるとか
ネイルサロンで人に足を見せるのが
億劫だとか・・

私自身、ネイルサロンには
人生で1度しか行ったことがないので
ちょっとかってがわかりませんが＞＜

この嫌な感じ、
実はあなた自身が招いたこと
なのかもしれません。

意外と多いのが、

「よくわからないんだけど、
　気が付いたら巻いてました」

と仰る方。

心当たりはないですか？

いつのまにか起きていて
気が付いた時にはもう痛いって・・
私、聞いていて切ないです＞＜

爪の切り方や履いている靴、
病気などが原因になることもありますが、

実はあなたの姿勢も
重要なポイントなので
聞いてくださいね。

まず、
爪が丸まって生えていくのは
そういう性質なのです。

でも、
歩くときにしっかり親指まで踏ん張っていると
地面からの力が加わるので、
爪は平らになります。

これが上手に起きないと
爪は丸まって生えてしまい
食い込んでいくんですね。

簡単に言えば、

「立っているとき、歩いているときに
　足の指が床にしっかりと着いていない」

ということです。

どうでしょう？
理屈がなんとなくわかったら

どうやって自覚すればいいんだよ

って思いますよね。

手っ取り早いのは
普段履いている靴の底を見て
踵側、外側が擦り減っていたら
ほぼ赤信号です。

あとは、ガニ股の方。
これも要注意ですね。

どちらも当てはまる方は
だいたいみなさん
ペンギンみたいに歩いているんです。

かわいいけど・・
私たちは人間ですからね。

その歩きを続けていたら
体型もペンギンさんになりますよ☆

とりあえず今日から
せめて歩き方は注意してみて下さい☆

・つま先が正面に向くこと。

・かかとから着地して、
　足の裏全部を使って歩くこと。

これだけでもちょっと意識したら
姿が変わります！

テクニック的には、
腕をふって
きもち大股で歩くことです☆

あ！背筋をのばすのも忘れずに！

余談ですが
お尻もたくさん使うようになるので
ヒップアップにも効果的ですよ！^^

簡単なのでやりましょう！^^

明日もまた、
キレイは足から・・
ということで

足の指のことについて
みなさんが一度はチェックをしたほうが良いことを
お話をしようと思いますので
またメール開いてくださいね☆