回答続き・・。ネガティブな感情は否定するほど暴れるんだ。

回答続き・・。ネガティブな感情は否定するほど暴れるんだ。

第  76 号 【私の回答 続編】

ブログの方から
メールでご相談を頂いた、
復縁にまつわるお話です。

私は復縁そのものの斡旋はしませんが、
その気持ちは痛いほどわかるので
自分の体験をシェアしています。

昨日も張りましたが
今日もこれ載せておきますね。

https://n-lighting-up.com/5th-month/
(文章が読みにくくてごめんなさい><)

結局は決意ができるかどうかが重要で、
決意したことを
行動に移せるかどうかが
私たちの強さなんですよね。

復縁したいって言う気持ちが強いうちは
執着心で物事を判断してしまうと思うんです。

なんてったって私がそうでしたから。

~~じゃなきゃだめ
~~でないとバカにされる

そんな思いがぐるぐると
頭の中を巡っているときって、
自分の本心は全く見えなくなっているんですよ。

まさに盲目な状態ですね。
感覚的にも麻痺しているっていっても
過言ではないと思います。

この状態から抜けるためには
「自分に優しくなること」が必要です。

執着している自分を責めるのをやめる。

復縁に自分の価値を見出す弱さを認める。

そして、自分がいま感じている感情を
全てそのまま「ありのままの自分」として
受け入れることが大切です。

「でた!ありきたりワード!!!」

ってアレルギー反応がでる人もいますよね。
でもちょっと我慢して聞いてください。

自分が感じていることを
客観的に、
「ああ、私ってこんなに傷ついているんだね」
「こんなに悲しくって、
 寂しい思いまでしているんだね」
っていうように捉えてみるんです。

どれだけネガティブでもいいので
とにかく客観視して
その事実を受け入れることが
始めの一歩です。

それができたら、
その感情をもつほどに
誰かを好きになった自分を褒めてあげたり、

その感情を味わいきって
成長していく自分を褒めてあげたり・・

ネガティブに否定されている自分の感情を
愛おしいものとして扱ってあげるんです。

そうしたら、
なんだか不思議と心は軽くなるんですよ。

復縁の不安や恐怖、
執着や後悔、
いろんなネガティブな感情は
否定されるほどに暴れるんですよね。

これ本当です!!!

だから、しっかりと認めて味わって。

それができただけでも
次の一歩が踏み出しやすくなりますから。

自分に集中する勇気がわくっていう感じですかね。

なんて呼ぶかは私たち次第だと思いますが、
「自分」を高めることに
そのエネルギーが向けられるようになった瞬間に
運命が変わるんだと思います。

そういう心情の変化って
待っているだけでは中々起きないので
結局言うのは簡単なんだよー!
って言われてしまいますよね。

でもこうやって知っているだけでも
考える機会になりますよね。

どうしてもだめなら
私に話しかけて下さい♪

それか、軽い運動をしましょう♪

ストレッチの方法や
気持ちの切り替えの呼吸法、
前に紹介していますよね!^^

全然思いだせないよって方、
気軽に相談してください^^