キレイに見えて運動になって、集中もできる座り方!(動画あり)
第 130 号 【撮ったどー!】
せっせと足パカやるよりも
こうやって座ったら日常的に
運動効果も得られるし
見た目だってキレイになるんだよ
っていうのを
ダダーっと喋ったので
聞いてください!
昨日言った通りで、
やることは
「思いっきり奥まで(背もたれまで)
お尻を突き出して座る!
そして足を閉じておく!」
だけですが、
どんな感じなのかが
こっちの方が伝わるハズなので是非。
ちなみに、
足を閉じることについて
お話するのを完全にわすれましたが、
そこについてはまた
体の仕組みと一緒に紹介しますね♪
では!