キレイに見えて運動になって、集中もできる座り方!(動画あり)

キレイに見えて運動になって、集中もできる座り方!(動画あり)

第  130 号 【撮ったどー!】

せっせと足パカやるよりも
こうやって座ったら日常的に
運動効果も得られるし
見た目だってキレイになるんだよ

っていうのを
ダダーっと喋ったので
聞いてください!

昨日言った通りで、
やることは

「思いっきり奥まで(背もたれまで)
 お尻を突き出して座る!
 そして足を閉じておく!」

だけですが、
どんな感じなのかが
こっちの方が伝わるハズなので是非。

ちなみに、
足を閉じることについて
お話するのを完全にわすれましたが、
そこについてはまた
体の仕組みと一緒に紹介しますね♪

では!