好きなものを食べても太らない人の秘密
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食べたいときに
食べたいものを食べても
全く太らない体になりました!!
その方法は・・
みたいな記事って
ついつい読んじゃいません?
で、結局は、
長期戦の運動を紹介されたり
あまり楽じゃなさそうな
食事制限の話をされたり・・。
まあわりと当たり前に
知っていた事実の再確認になりますよね。
でも、
その長い過程をある程度短縮できるとしたら
けっこう嬉しくないですか。
ちょっと屁理屈に聞こえるかもしれませんが、
聞いてくださいね。
事後報告で
食べたいものを食べれるように
すでになっている方は、
そもそも食べたいものが変わっているし
食べたいと思う頻度が違う。
そういうことなんですよ。
なのにそれを知らないと
暴飲暴食しても太らない体があるって
勘違いしてしまう人が多くなります。
いちおう補足しますが、
ケーキを全く食べなくなりましたとか
チョコレートを食べる気が失せて
野菜をかじっています☆
みたいな極端なことではなくて、
「お菓子に対する依存がなくなっている状態でいる」
「食のコントロールがとれるようになっている」
ということです。
砂糖にセロトニン(幸せホルモン)を
求めることがなくなったとか、
ドカ食いや無駄食いがなくなったということが、
言い方を変えれば
「食べたいものを食べたいときに食べても
太らなくなりましたー☆」
ってことになるがわかるでしょうか。
・・やっぱり屁理屈に聞こえましたかね。。
だって、
砂糖や化学調味満載のお菓子なんかを
暴飲暴食しながら
それでも素敵に体型維持できて
幸せです☆って
ちょっとおかしいですよね。
だから
食べたいものはなんですか。
いつ食べたくなりますか。
幸せってなんですか。
ってもう一回考えてみて下さい。
それを明確にするところが
まず初めにやるべきことでしょう^^
それから運動したり
食事制限したり
いろんなテクニックを
取り入れるべきだと思います。
あ、一応血糖値について
真面目な話をしたこともあるので
リンク貼っときますね!☆
↓↓
https://n-lighting-up.com/post-1452
食欲の仕組みの一部ですが
知っていた方がいいかなあと思います♪
では!
少しながくなってしまったので
今日はここまで!☆
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