コップの水と悩みは同じ。／首をほぐして顔スッキリ☆

おはようございます！^^

目で訴える☆、夢見鳥です！^^

第　 69　号　【首のマッサージ効果】

今までは筋肉に着目してきましたが
筋肉をストレッチするときに
少し意識すると効果倍増なのがリンパの話☆

首のまわりにはリンパ節ってのがあって
老廃物を流す働きをしています！

ここがつまると
顔がむくんだり
肩が凝ったりもしてくるので
しっかりとメンテナンスしておくことを
オススメしますよー☆

<トライ>
鎖骨に沿ってくぼみを指の腹全体で
ゆっくり押します。
※この鎖骨のくぼみの部分にリンパ節があり、
　老廃物が流れていきます！^^
（リンパが詰まっている人にとっては
　少し痛いかもしれませんが、
　無理ない範囲でやりましょうね♪）

追伸：

何で読んだのか忘れてしまいましたが、
なんとなく心に残ったので
ひとつシェアしますね☆

「コップの水の話」

コップ一杯のその水、
別に大した重さじゃないですよね。

飲み干すのも簡単だし
持ちあげるのも重くない。

でもコップの水でも、
持ち続けていたら
その手は疲れるんですよね。

大したことない水なのに
ずっと持っていると重く感じるし
持ち続けるにはこぼさない努力も必要。

それって私たちの悩みと
ちょっと似ているんだって。

大したことない悩みでも
持ち続けていたら
重く感じるようになる。

そのもの以上に厄介なものに
感じるようになる。

無意識にそれを持ち続けるために
違う行動すらとり始めてしまう。

・・・うん。

なんとなく納得してしまいました。

コップの水かあーって。

スグに飲むのか、
いったん置いておくのか
どっちかにすれば
大したことないただの水ですもんね。

無駄に悩むなら
後回し。

悩みたいならすぐに動け。

そうだそうだ。^^

追追伸：

筋トレもストレッチも
悩みも同じですね、

なんだって
考えれば考えるほど
難しそうに見えてくるんだから。

最初の一歩は
いつだって怖くって
ワクワクするもの☆