ここまで絞れました！お腹の変化☆

第　 156 　号　【お腹大公開】

こんばんは！なつみです！

前回と前々回、連続して
お腹が絞れたお話をしました。

腹筋運動をさぼっていたにしては
なかなかの成果です。

と、言っているばかりでは
信じてもらえないと思うので
お腹をお見せしますね！
（一週間程前のものですが。。）

意外とぽっちゃりじゃん！
と思った方はすみません。

昔のやつと比べてもらったら
少しは違いがわかるかもしれないので
コチラもどうぞ！

とまあ、ジーパン動画を撮ってから
1週間たちましたが、
またさらに、少しだけ
シュッとした気がするので

近々、同じジーパンを履いて
動画をとりますね！

このチャレンジを
勝手に始めた一週間は、
ハイヒールで美しく歩くこと自体を
体幹トレーニングとして捉え、
自分ではお尻のたるみをとることに
意識をおいています！

ジーパンをカッコよく履くために・・♪
（単純な私！^^笑）

で・・

お尻のたるみラインをとるって
筋トレも大事ですが、
そもそも股関節が柔らかくないと
鍛えたい部分を使うことすら難しい！！

ということを改めて痛感したところです。

なかなか道のりは険しいですね。笑

でもほら、
敵が明確であれば戦えるんです！

なにをすればいいのかわかれば、
あとはやるだけですからね♪

とりあえずは
つぶれたカエルポーズから☆

では！