姿勢と代謝とダイエット。耳タコだけど本当の話。

第　 14 号　【代謝をあげるのは良姿勢！】

おはようございます！

ちょっとじめじめ、夢見鳥です^^

最近、弟の誕生日があって
無事に希望のギフトも送って
リモートのバーズデーパーティに
参加しました。

弟は、学生時代野球部で、
けっこうガッチリ系の締まった体を
していたんですけど、

いつの間にか
２５ｋｇも太ったそうで、
今ではクマちゃんと呼んでいます。

で、
そんな彼もお嫁さんをもらって、
父にもなり、
それを機にダイエット始めたんです。

なので、
私になんでも聞いてきます。

このサプリはどうなんだ？
この筋トレは効くのか？
運動はどれだけやればいいんだ？　等

いや・・・

弟よ、何度も言うが、
まずは姿勢を整えなさい！！！！！

そして正しいフォームで動きなさい！！
回数を決めるのはそのあとだよ！

家族だからこそ
容赦なく言えて治せますけど、

何を言っても結局は

ダイエット＝筋トレ
ダイエット＝食事制限

っていう考えが世の中的には
主流なんでしょうね。

姿勢を正す＝ダイエット

そんな概念はまだメジャーではないようです。

ということで、
ひとつだけ言いたいのですが、

姿勢が良いっていうのは
見た目が美しいだけじゃなくて

体にとっていちばん
都合がいいっていうことなんですよ。

都合がいいから、良く動く！
良く動くから、代謝が上がる！
代謝が上がるから、
毎日の消費カロリーも勝手に増えていく。

そんなイメージなんです。

代謝って無意識の世界だから
実感があまりもてないですよね。

ダイエットとしては地味な感じで
やってる感もないから
あまり大事にされないのかなあ？

今度また
もう少し詳しいお話をしますね☆

ちょっと中途半端ですが
今日はここまで。

基礎代謝と姿勢が関係するんだよって
覚えておいてください☆

追伸：

最近、私の職場では
人事異動があって
仲良くしていた同僚がいなくなりました。

何かがガラッと変わるわけではないけれど

「今までありがとうございました。」

って言葉って
なんとなく寂しいですよね。

・・・とか言いながら、

断捨離中は

今までありがとうございました
って
かなりの回数言ってるんですよ。

しかも清々しい感じで！

同じ言葉なのに
対象が変わるだけで違う感情がわくなんて
すこし面白いなって思いますよね。

次は何を手放して
何を得ようかねっ^^

/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

LINEからコメントいただければ
個人的にお返事いたします！☆

質問等、なんでもお気軽にコチラからどうぞっ！^^
→　

/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/