先延ばし癖、今すぐやめないと不幸になる？

第　 79　号　【結局は我慢か。】

ダイエットだったり
いろんな学習ものでよくあるのが

「1日たったの5分で～～」

っていう見出し。

1日5分くらいなら費やせるし
何よりも簡単そうだなって思えるから
それを買うハードルって下がりますよね。

では、

みなさんは今までにいくつ
そういったものを購入したことがありますか？

そして

実際に効果を感じるまでその5分が
毎日続いたものはありますか？

しっかりと効果が出たならバッチリですよね☆
私が言う事はありません。

でも

1日5分だろうが、1時間だろうが
私たちが悩むのって

【どうやってその作業にとりかかるのか】

じゃないですか？

つい他のことがもっと大事に感じてしまったり、
5分しかかからないなら後でもできるって
後回しにしてしまったり・・

なんだかんだやらない理由を見つけては
先延ばしにすることないですか？

私、そんなのばっかりでしたよ！＞＜

買ったことに満足したり
目標を立てたことに満足したり・・
結局現実は変わってないよね？！
なんてこと、たくさん経験しています。

で

少なからず学びました。

私は「なんちゃって」で生きていたみたいです。

目標を掲げている
なんとなく前向きな人

っていう自分でいいにしていたみたいなんです。

みなさんは大丈夫ですか？

この「なんちゃって」人間って、
自分のことを全く信用していない人ですよ！！！

自分のことを信じている人は
そんなことすら考えずに
どんどん動いて結果を出しますもんね。

ということで、、

呼吸も含めた運動のススメを
今までにお話させていただいていたのですが

それにとりかかるための
マインドセット的な部分について
少しまたシェアしていきたいと思います。

前に動画でお話した、
自己肯定感・自己効力感なんかが
もろにそれにあたりますが、

にわとりか卵か・・
卵がにわとりか問題のように

運動か自信か
自信か運動か・・

どちらが先が本当なのか
経験と、学習と、個人的な意見とを
交えたお話をこれから少ししていきますね。

とりあえず今日シェアできることは

その日に食べるものでも
会う人でも
どんな些細なことでもいいから

【自分で決めて、自分の意志で動いた】

と腹落ちして全てのことをするようにしましょう！
ということです☆

詳しくはまた明日お伝えしますね☆

追伸：

最近、旅行に行きたい願望が強いです。

やりたいこともたくさん浮かんできました。

何にいくらかかるのか、
時間はどれだけあればいいのか

いろいろなことを具体化しているのが
少し楽しくって
それって今まではなかった感覚だなあと
少ししみじみした私です。。^^

計画倒れにならないように
もう「いつ」まで決めてしまおう！☆