隙をつくって攻める。心が弱っていても出来ること。

おはようございます！^^

最近ついに白状しました。
いまその続きです。
→　https://n-lighting-up.com/post-879/

白状ついでに動画で喋りました！
夢見鳥ってなんだよ！って方、どうぞ。
（最初３分は飛ばしてもらっても構いません。）
→　夢見鳥の小話（自己紹介？！）

第　 ２４　号　【無意味ってなに】

私、こんな目に合うなんて
完全に想定外なんだけど。

あそこでもっと我慢してたら
こんなにならないで済んだよね・・

【なんかあんなに耐えたのに
　頑張った私の時間も労力も
　無意味だったんだなー。】

こんな声が永遠と頭の中で再生され続けてるって、
私と同じ経験ありますか？

ないですかね。

あれ、完全に病んでますよね。

健常な状態だったら
コイツの頭んなかやべーだろ！って
あんまり近寄りたくないヤツです。

仕事とか他の何かに気を取られている間は
それが聞こえないのに

ふと時間があくと
すぐに聞こえてくる弱った自分の声。

器用な人々だったら、
仕事に打ち込むとか
ジョギングしまくるとかっていう手法で

そいつが消えるまで
無視し続けることができると思うんです。

でも
そう毎回、うまくいかないですよね。

本当に消え去ってくれればいいけど、
無視してるだけだとしたら
その声がまた聞こえ始めるかもしれない！

もしまたそうなったら、
次はどうしていいのかわからないって
怖くないですか。

ここでね、

一般的な正しい答え、
やるべきことは、コレなんですよ！

まず、前向きになるために
太陽光を浴びて、緑の中を散歩しなさい。

ジムに行って汗をかいて、
人とも喋って、笑って、
スッキリしてきなさい。

もう典型的な、
前向きになるためにスグにやるべきことです！

これらは、科学的にも正しいですからね。
間違いありません。
（根拠はググれば出てくるので割愛します。）

けど、私はこれを主張したいんです。

それが出来たら苦労しないし、
どうやったら動く気になれるのか・・
まずそこを教えてくれよ！って話なんですよ。

（少なくとも私はそう思っていました。）

なので、
聞いてください。

病んでいて、
どうせずっと考えていて動けないなら

こっちを先に考えましょう。

【失ったものはなんなのか。】

【なにを無意味に感じるのか。】

あのね、

私は彼との素敵な輝く未来を失ったのに
それがわからないの？！＞＜

じゃないんですよ！

すでに少し長くなってしまったので
これについての説明がほしい方は
こっちを読んでみてください。
↓↓
本当に失ったのか考えて。
↑↑
ざっくりですが、
なんで私がそう言うかについて書いてます☆

でね、
こんなことを言う理由ですけど、

ポイントは、

私たちが失ったと思っているものって
「別に本当はすごく重要じゃないもの」
かもしれないよっていう事なんです。

それに気が付けないと、
どん底の中をグルグルぐちゃぐちゃ
なかなか前に進めない状態が長くなってしまうんです。

失ったものが無価値だったとか
否定しているわけではないのでご注意を。

基本的に私、否定しませんから。

ここでは、一瞬でいいので、

あ！私の悩みって意外とそんなに重いことじゃないかも

って思うのがとても大事なんです。

それから

さっきのリンクも読んてみてもらって、

ほんの一瞬でも、
フッ・・っと心が軽くなった気がしたら

そこですかさず、深呼吸するんですよ！

ようやく深呼吸の出番がきましたね☆

そして

少しでも余裕ができなら、
そのまま鏡で自分の顔を見ましょう！

そこでイーって言ってみて
少し笑顔もつくるんです！

脳みそって単純なので、

笑ってみたら、

「あ！今幸せ感じるとこなのね」

って働いてくれるんですよっ！^^

なんとなく伝わりましたかね？

少しのスキをつくるためには
やっぱり考えることを
変えなきゃいけないんですよね。

ちょっと変えてみて、一瞬でもの光が射せば
そこから流れを変えられます！

深呼吸ができるようになれば
だんだん運動も
できるようになってくるんですよね☆

では、今日はここまで！

ありがとうございました。

追伸：

最近炭酸水をまとめ買いしたのですが
それが思ったよりも
スペースとってるんですよね。

せっかく断捨離で片付いてきたのに
ちょっとやっちまいました。。

さてどこに置こうかなー。