リンパを流して小顔になろう♪／自覚があるからダメージを受ける？

第　 70　号　【耳まわりから顔スッキリ】

昨日のリンパのお話から
ちょっと連続して
今日もリンパを流すマッサージです！^^

ずんぐりむっくりな顔、
結構スッキリが実感できますよ^^
一緒にすっきりさせましょう☆

＜トライ＞
耳たぶの延長にある顔のエラ部分
（くぼみ部分）を見つけましょう。

そのあたりにリンパ節があります。
凝っていると痛いので、
グイグイおさずに少しずぐ
ほぐしてみてください！^^

そしたら、

両方の耳をつまんでぐるぐる回します。

以上♪
スグにできますよね^^

追伸：

ここ最近、毎日のように
いろいろな人から

そろそろ誰かイイ人いないの？
大丈夫なの？

って聞かれます。

コロナで他にやることなくて
他人に目が向いているのかもしれませんが
正直、何度も言われると
やっぱりダメージも受けます。

そんな自分が嫌になると
面白いほどに部屋が散らかります。

ここで軌道修正できないと
負のループに入っていくんですよね。

ただ、ダメージを受けたって時点で
自分でもそう思っている節があるって
気が付いたこの頃。

集中力が切れていたんですね。

今までなら自己嫌悪に陥って
悲劇のヒロインごっこをしていたところですが
断捨離を再開するいい機会になりました！^^

ダメになったと感じた時に
何をしたらいいのか
せめてその選択肢をもっているだけでも
修正はききやすくなるんですね☆

瞑想やストレッチは
やはり続けていくべきものだと
実感しました。

みなさん、自分のメンテナンスは
どんなふうにしていますかー？

シェアしていただけたら嬉しいです♪