過食と自己嫌悪・・根本的な問題はこっち！

第　 83　号　【一人でフードファイト！】

今日は、私の隠し事をひとつ暴露します。

特に昔、感情に流されまくりだったのが
ばっちり伝わると思います。。

聞いてください！

キーワードは【過食】です。

これを聞いて信じてくれるのは
昔から仲の良い地元の友人だけだと思いますが
わたし、めちゃくちゃ食べれるんです。

夕飯に、

・ご飯を米２合分、
（ふりかけとか、たまごとか
　佃煮やツナ、納豆等と一緒に・・）

・食パン１斤
（バターやオリーブオイル等‥）、

・冷凍グラタン２つ、

　からの

・シュークリームと
・コストコティラミス１/４個、
・製菓用ダークチョコレート２００ｇ

　極めつけに

・コロッケ食べて
・ヨーグルトで占める！！！

なんてことをやったことがあるくらいです。

・・このときは確か
2時間くらいずっと食べてました。

この日については、
後で日記を残したときに自己嫌悪に陥った
記憶に残る「不健康な大食い」だったので、
よく覚えています。
（今となってはネタですが。笑）

ちなみに、量的には
今でもこのくらいは食べられます。

が、

もうやりたくはありませんね。^^;

やるのならば
せめてもっと健康的なものを摂取します☆

でね、

なぜこれを突然シェアしたかというと、
頂いたメッセージに

【自己嫌悪】

っていうワードが何度も何度も出てくる方がいて
共感してしまったので
もう素直に私の辿ったみちを
お話してしまおうと思ったんです。

自己嫌悪ってどこから来るんだろう

って、考えたことはありますか？

それに襲われているときは
本当につらいし、やるせないし、
自分なんてダメなんだー。って
ヘドロがまとわりついた感じになりますよね。

でもそもそも、
自分がそんなんじゃないって思っているから
そんな感覚に苛まれるんですよね？

だって

自分に興味がなかったら
落ち込んだりしませんし。。

自分がどうしようもないって
心の底から思っていたとしたら
なにしたって平気ですよね。

って話が散らばってしまいました＞＜

とりあえず、

2年前の自分が書いたものですが、
今になっても大事だと思えることを
残せているので
良かったら先に読んでみて下さい。
→https://n-lighting-up.com/stop-overeating/

文中に、

【「回り道」に見えてしまってやらなかったことが
　「なりたい自分になる最短コース」となるように
　再度、頭のなかで組み立て直すことがポイントです。】

なんて書いていますが、
本当にそうなんですよね。

ブログでは過食をやめる方法的な
書き方をしていますが、
これってそれ以前の根本部分だと思うんです。

今になっても、
何かがうまくいかない時には
早くて楽な方法を求めているか
自分がやっていることの意味や目的が
不明瞭なままでとりあえずこなしている。。
そんな状態なんですよね、私。

だから、
いつだって
なにをするときだって

しっかりと自分の位置を確認することは
本当に重要です。

すでに少し長くなってしまったので
また関連したことや
運動からのアプローチなんかについて
明日お話しますね！^^

あなたはやめたいのに
やめられないこと
何かかかえていませんか？
私で良ければ相談してくださいね☆

追伸：

今日もまた病院ネタですが・・

患者様に、
外国人だと勘違いされました。

「お姉ちゃん、日本語上手だね」

と言われたのですが、
始めは敬語をうまく使えているねっていう
意味だと捉えたんです、私。

そしたら、

家族も日本にきているの？
あんた偉いね！

と続くわけです。

そこで気が付きました。
私は日本人だと認識されていないと。笑

正直、初めてではないのですが
今はゴーグルやフェイスシールドに
マスクをしているので
顔なんてほとんど見えません。

きっと肌の色でしょうね。
けっこう焼けましたから。

水着いっかいも着てないのになー。

追追伸：

夢見鳥のインスタです☆
気まぐれに更新していくので
よかったらたまに覗いてください！^^
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