自分は違うと思ってない？一瞬でできる猫背チェックやってみて！

第　 94　号　【私猫背じゃないし？？】

猫背猫背ってそろそろ
うるさいかもしれませんが
今日も猫背のお話です！

実は自覚がない人もとても多いので
とりあえずこれを読んで頂いている方だけでも
今すぐにチェックしてほしい＞＜
と思っています！

本当に今すぐにできます！

いいですか？

一度、顔をあげ正面を見てから
横を向いてみて下さい。

しっかりと真横まで向けましたか？
肩ごとではなく
首がちゃんと回っていますか？

これで30－40度くらいしか
横を向けなかった方や、
首をかしげるような形になってしまった方、
残念ながら要注意ですよ。

姿勢が崩れている証拠です。

そのままでは、
二重あごになったり
肩が凝り易くてだるかったり・・
顔が浮腫みっぽくなったりと
良いことはありません！！！

日常的に思い出したらスグに
あごを引いて
後頭部を背骨の延長にもってくるように
意識しましょうね☆

鏡がある方は、
横から見た時に顎が鎖骨よりも
前に出てしまっていないかな？って
チェックしてみて頂けたら
わかりやすいと思います！^^

では！今日はこれだけ☆

姿勢を良くしたいなー
バランスを整えたいなーって方、
是非相談してくださいねー♪

追伸：

久しぶりの5連勤を終えて
やっとの1日休みです☆

あいにくの雨ですが、
ずっと気になっていた喫茶店にきました！

なんかTHE・レトロな感じで
お店の雰囲気はとっても温かく
落ち着いています♪

お客さんも紳士なおじさんや
オシャレなおばちゃんしかいないし
なんだか映画のワンシーンの中に
いるみたいです^^

が・・問題がひとつ。

FreeWiFiの対応が
ソフトバンクのみでした！

やられたー！笑

外の看板にインターネット使えますって
書いてあったので
少し裏切られた気分になりましたね。＞＜

でもまあ、本も持っていたし
やることはいろいろあったので
充実した時を過ごせました☆

特別ななにかをしたわけではないですが
こんな日も結構好きです^^

そうそう、

家でこうやって過ごせるのが
一番の理想なんですけどね、本当は。

一人暮らしだし、邪魔はないハズだもの。

なんとなく中断してしまった断捨離、再開だなー。