無意識が私たちを作る!あなたの呼吸は大丈夫??!

無意識が私たちを作る!あなたの呼吸は大丈夫??!

第  96 号 【ことのつまりは・・】

みなさんは、
立ったり座ったりの動作を
1日の中で何回やっているでしょう?

数えたことはないので
答えが提供できないのですが、
かなりの回数こなしているのは
容易に想像がつきますよね!

でね、

その動作って無意識でやるじゃない?

その無意識の動作で
グッと力んでしまっていたり、
息をこらえていたりなんかすると
それだけでも筋肉って硬くなっていくんです。

意識的に深呼吸をしたり、
たまにストレッチをしても
無意識下で常日頃からやっている動作が
体をガチガチにしている要因に
なっているとしたら
ちょっと切ない事実ですよね。

なので、理想としては、
日常的な呼吸そのものが
リラックス効果をもたらすような
深い呼吸になっているということ☆

意識してやる深呼吸や
その他の呼吸方をマスターしていることも
とても大事なことですが

結局は
無意識の「いつも」の呼吸が
私たちの体を支えているということを
なんとなく覚えておいて下さい♪

まずは日常の中で息を止めないこと、
体に入っている余分なチカラを抜くこと
そこから始めてみるのも
十分に効果を表してくれますよ☆

100点満点をつくるのは
なにかプラスを
どんどん足していくだけでなく
マイナスの除去もとっても大事だよ☆
ということです!^^

また、具体的に理想の呼吸方法
お話しますねー!

他にもなにか聞きたいことがあれば
お気軽に相談してくださいね!^^

追伸:

引っ越ししたいなーって
先月あたりから言っていたんですが、

今の職場や習い事は全部、
今の住居を拠点にしているので
環境が便利なんですよね。

で、

どうしようかなーって
いろいろ考えていたわけですが、

そもそもお金のことをベースに
自分の行動にブロックを
かけていたことに気が付きました!!

衝撃的!!!!!
無意識コワイ!!!!!

ということで、
やっぱり帰りたくなる家に
住むのが一番だろ!って我に返り、
物件を見始め・・
翌日には不動産へ行ってきました☆

今の時期が閑散期と
わかってはいましたが、
予想外になにもなくてしょんぼり。。

クイーンサイズのベッドを手放せば
新築で良い物件ありますよ!
とも言われましたが、、、

新築だとしても
2.9畳の寝室なんて監獄みたい><笑

やっぱりご縁とタイミングですね、
物件との出会いも。

ちなみに、
めげずにチェックし続けていたら
ピンとくるものがあって、
それに決めましたー!☆☆☆

このピンとくるって
不思議な感覚ですよね。

説明できないけど
なんでか確信に近いやつ。

うーん、おもしろい♪