涙活って知ってる? 泣く健康法?!

涙活って知ってる? 泣く健康法?!

第  98 号 【泣けばイイよ☆】

みなさん「涙活」って言葉を
きいたことがありますか?

私は今日初めて耳にしました!

なんでもかんでも「活」って
つければいいと思ってんじゃない?
っていうのが
最初の感想ですが・・。

まあいいとして。

泣くことが美容につながる的なお話です。

もちろん、ダイエットも含めてです。

涙ででていった水分で痩せる・・
というわけではないので
安心してくださいね。

そのからくりは、
涙活によるストレスの軽減です!

泣くっていう行為は
感情がつよく動くんですよね。

で、

わだかまりを外に吐き出す行為

でもあるんです。

普段は心の奥に押し込まれて
無視されているストレスを
涙と一緒に出しきることで、
ストレスが緩和されていくのです。

そうすると、
当たり前ですが暴飲暴食が減ります。

すっきりと眠れれば
身体の機能の活性化も
期待できますよね!^^

ただ、ひとつ注意したいのは
泣くためにわざわざ
嫌な思い出を引っ張り出して
辛い思いを再度味わうことをしては
NGだよ!><ということです。

目的はあくまでも
ストレスを緩和することですからね。

できることなら
感動モノの映画をみたり、
涙がでるほど爆笑したりして
素敵な涙を流して「涙活」を
やってみてください♪

個人的には
海でぼんやりすることが
心の浄化って感じで
気が付いたら涙が・・・!
なんてことがよくあります。

っていうのは余談です☆

追伸:

少しばかり愚痴っぽく
聞こえてしまうかもしれませんが、
職場の新人さんの教育方針が
私にはあまり理解し難いんです。

というか、

理解はできますが、
違和感が半端ないんですよ。

新人さんと言えども、
一人前のセラピストとして
お金を頂いているわけです。

新人割引きなんでありませんしね。

なので彼らが患者様と関わっている時間を
ただの勉強やお試しに使われることが
私はどうしても
ストレスに感じてしまうんです。

教育しなければ伸びないのもわかりますが、
それって臨床現場でやっていいことと
良くないことがあると思うんです。

・・と上司に言っても響かないし、
私が手を出せば
引っ込んでろといわれる始末。

見ない方がいいことも
世の中にはあるんですかねー。。。

とにかく、
自分のこと・自分の目の前の人や
ものを大事に
日々なにかに集中して過ごそうと思いました!

背中で語るって
かっこいいもんなー。