キレイに見えて運動になって、集中もできる座り方！（動画あり）
第 130 号 【撮ったどー！】
せっせと足パカやるよりも
こうやって座ったら日常的に
運動効果も得られるし
見た目だってキレイになるんだよ
っていうのを
ダダーっと喋ったので
聞いてください！
昨日言った通りで、
やることは
「思いっきり奥まで（背もたれまで）
お尻を突き出して座る！
そして足を閉じておく！」
だけですが、
どんな感じなのかが
こっちの方が伝わるハズなので是非。
ちなみに、
足を閉じることについて
お話するのを完全にわすれましたが、
そこについてはまた
体の仕組みと一緒に紹介しますね♪
では！
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