肩掛けバッグよりもリュック？！その落とし穴、聞いて！！

第　 153 　号　【リュックで健康の嘘】

こんばんは！

昨日はハイヒールと姿勢のお話をしましたが
今日はその関連で思いだしたことを
先にお伝えしますね☆

腰痛とか体の歪みを気にして
肩掛けのバッグを
リュックサックに変えた方いませんか？

病院なんかでもよく

「両肩に平等に負担をかけましょう」

とかいってオススメするので
少なからずその方が良いって意識は
あるんじゃないかなと思います。

でもね！！！
そこには注意点があるんですよ。

ただリュックサックを背負っても
腰痛を悪化させたりする可能性があるので
しっかり聞いて下さいね。

それは・・、
リュックサックの背負い方です。

思い出して下さい。

ベルト部分を長くして背負い、
背中とリュックの間に大きな隙間が
できていませんか？

その隙間のせいで、
リュックの重さが腰を反らす負荷と
なってしまうんです＞＜

両肩のベルト部分からずっしりと重さが伝わり
それが背中部分で分散されないと
腰で受け止めてしまうんですよ。

そうなってしまうと、
せっかく左右平等のためにバッグを変えても、
体は全然楽になりません。

なので、
せっかくリュックサックに変えたのならば
しっかりと背負いヒモ？
あのベルトの長さをしっかり調節しましょう。

多少短く感じるくらい。
背中部分にリュックが触れるような
適当な長さにして使ってください。

そのひと手間で
腰にかかる負担が圧倒的に少なくなります。

そうすれば
カッコよく歩くのも楽になりますよね☆

・・・。

実はこれも
ハイヒール通勤のおかげで
再認識したことなんですよ！^^

たまには自分で
自分のバランスを崩すのもいいですね☆

いろんなことを再認識・発見できて
楽しいです♪

では！

追伸：

今でているミスコンが
私に容姿や内面、
いろいろなものと向き合うための
欲を掻き立ててくれています。

姿勢のことも含めて
楽しい再発見がたくさん☆

コンテストが
どんなもんなのか興味があれば
サイトをみてくださいね☆