たったひとつで見違える姿勢。意識すべきは首だった？！

第　　11　号　【より長く美しく？】

おはようございます☆
担当の患者様に
頭がイカレテルと言われました、夢見鳥です。

昨日は、つり革の持ち方を
お話しました。

美人のつり革の握り方、
サラッとおさらいしますね^^

１：立っている姿勢で
　肘は横っ腹につけ腕をまげる。

２：手のひらを上にむけて
　腕をあげていく。

３：つり革の高さまで言ったら
　クルっと手を返して握る。

ポイントは
３で肘から先だけを動かすこと。
脇を締めておくことでした☆

このやり方すれば
簡単に背筋が伸びるんです。
シンプルで間違えにくいので
おススメしました☆

が、

正直ね・・
私の中でモヤモヤが残ってたんです。

それは、
みなさんが勘違いしていないか
ってこと。

背筋を伸ばすってね
意外とみんな適当なので
効果でないし何だよ。って
がっかりしやすいんですよ。

職業柄、多くの女性（男性も）と
お話して、
体を触らせて頂いて
気が付いた事実なんですけど・・

背筋を伸ばしてください

っていうと

ただ胸を張る人って
かなりの割合でいらっしゃるんですよね。

ぃゃ、間違ってはいない。。
間違ってはいないんですけど・・

私の変なプロ意識が
そこを適当に容認できないんです！＞＜

今、読みながら体感して頂きたいので
ちょっと胸を張ってみてください。

できましたか？
お願いですので、やってくださいね。

胸を張れたら、
あなたのミゾオチを触ってみて下さい。

意外と普通にポヨって感じ
残ってませんか？

では、少し付け足します。

胸を張った状態を保って頂いて、
さらに、
首を上に伸ばしてみて下さい。

あなたの首をさらに長く！！
グーっと上に伸ばしましょう。

アゴは、あがらないようにして下さいね。

その状態でまた、
ミゾオチを触ってほしいのですが、
どうでしょう？

ちょっとキュッと締まる感じが
わかりましたかね？

それが大事なポイントなんです。

このキュって言う感じが
俗にいうインナーマッスルが
働いている証拠なんです。

ただ胸だけ前に張っても
突き出しても、
見た目がなんとなく良くなるだけで、
実は、
体の中までは使えてないっていうことを
わかって頂ければ嬉しいです。

美しい！！！って印象を与えるには
内側からピンとしてないと
全然だめですからね^^

軸があるから
シャキっとカッコいいんです。

この首を伸ばす感じ、
それこそ何をしていてもできることなので
あなたの意識に付け足して
さらにキレイに磨きをかけてください☆

ちなみに、

今やったミゾオチの変化、
キュってなる感覚が
全然わからなかったっていう方、

・・ごめんなさい。
私のチカラ不足でした。

上にあるラインから連絡ください。
本当に！ちゃんと感覚つかめるまで
説明します！＞＜

それくらい大事なことなので
首を伸ばす！って
意識してみてくださいねー☆

追伸：

私、頭イカレテルって言われたんです。
本当に！笑

患者様、笑ってましたけどね。

「あんた頭イカレテルんじゃないのー？！
　ついつい頑張っちゃったし、
　それで出来たからいいけど
　失敗してたらどうしてたの？！」

そういわれました。

私これ嬉しくてガッツポーズしましたよ。

【ついつい頑張っちゃう環境作り】

それもセラピーの一環ですもんね。

そのためなら
けっこう何でもやります☆

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