やることは一つに絞るのが一番楽。考えるべきは・・・。

こんばんは！^^

そろそろ雨にもうんざり、夢見鳥です☆

第　 40　号　【ほんとに部分痩せって必要？】

昨日は、部分痩せについて
間違った認識と
それを修正するための
より効果的な考え方をお伝えしました。

なんとなくご理解いただけましたか？

例えウエストを細くしたくたって、
がむしゃらに腹筋運動ばかりをやっても
長期的に美しいボディライン維持するのは
なかなか難しいよってことでしたよね。

いちばん手っ取り早いのは
体全体のバランス・姿勢自体を良くして、
使い過ぎたムキムキ部分を落とし、
使っていないなまけ部分を使いだすという方法です。

これ難しく聞こえているかもしれませんが
意外と簡単なんですよ☆

部分痩せって
「部分」っていうくらいだから
狙い撃ちするわけですよね。

だから意外と運動時に
意識しないといけないことって多いんです。

すこしでも体が傾いてしまって
運動方向が変わったりしたら
思っていた「部分」の運動になりませんからね^^

全体を整える方が
聞こえは難しいかもしれませんが

例えば全部を中心に集めるとか、
軸を１つに絞って動くとか

ちょっと語弊はありますが
大雑把な意識でできるんですよ☆

これについて詳しくしりたいかたは
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・・ということで
少し駆け足でしたが
今日はここまで。

また次からは
体験談や、他の方のお話をシェアしますね♪