呼吸を意識するだけで起きるシルエットの変化。

こんにちは！^^

たまった洗濯ができて嬉しい、夢見鳥です☆

第　 53　号　【平べったいあばらに変化！】

私、自分の体のなかで
いくつかどうしても変えられなくて
悔しいなあって思ってたことがあります。

それが、平べったく開いたあばら骨。

もともと全く華奢な体型ではないので
くっきりしたくびれってなかったんですけど

運動したり食事制限したり、
プチダイエットをして
一般的なスリム体型になったときにも
そこは変わらずでした。

それがね・・、

最近気が付いたら
締まっていたんですよ！！！

正直、もうそのあばらについては
ちょっと忘れかけていました。

でも最近こうやってまた
姿勢についてお話させて頂いて、
相談にお答えしたり
教材をつくったりしていたら
体重は変わっていないのに

くびれができていました！

とても嬉しいんですけど
どうせなら経過を追っておけばよかった＞＜
ちょっと複雑な心境です。

でもやっぱり
姿勢が大事だって言うことは、
身をもって再確認できたので
これからもまだまだ姿勢について
語りたいと思います！☆

ということで

とりあえずなにをしていたかっていうと
日ごろから少し呼吸を意識していた。

それだけです。

いや、

私はしっかりと
自分の体のクセをつかんでいるから
それだけで済んでいるんで

みなさんが全く同じにいくかは
１００％の保証ができませんが。

とにかくやっていたことは
呼吸だけです。

前にいっかいシェアしているので
気になる方はコチラをどうぞ♪
↓
https://n-lighting-up.com/post-785/

もしもご自身の体について
もっと詳しく知りたいなーって
思った方は、
お気軽に相談してくださいね☆
→　https://lin.ee/ZxTo45i

かなりガチで答えます！

追伸：

昨日、10分の昼寝（休憩？）をしようと
アラームをセットして横になりました。

いつもなら絶対的に起きるのに
目を開けたら明るくて。

え？

ってなりましたね。
正直、寝落ちっていうのは
今までにもありましたが、
この休憩では一度もありませんでした。

10分の予定が、なんと8時間。

やってしまったことなので
しょうがないですが・・

全く夢も見てませんし、
びくともしなかったようで
お腹の上のアラームも
そのままそこにありました。

目覚まし時計、もうひとつ買おうかな。

みなさんは、
携帯派ですか？時計派ですか？

車掌さんたちが使っている
ベッドごと動いて起こしてくれるやつ
ほしいなー。