ももの付け根の違和感・・知ってた方が良い骨盤の重要性！！

第　 131　号　【骨盤？股関節？】

仕事柄、私の中では
骨盤がどうのって話をすることも多いし、

≪骨盤と股関節って切っても切れないもの≫

という認識が頭のなかにあるのですが、
実はそれって皆さんは気にしていないことだ！！
という事実に最近気がつきました。＞＜

遅。

ということで、
簡単にひとつお話しておきますね！

股関節っていうのは
体の中でいちばん大きな関節なんです。

ボールみたいな骨の頭が、
骨盤の凹にうまくはまっているので
かなり自由度が高くて、
捻ったり曲げたり動かせます。

ですが、

日常的にはわりと
動かし方が偏ってしまってるんですよね。

常日頃から足振り回して
キックして
伸ばして捻って・・
なんて全方向への動きを網羅していたら
よほど落ち着きのない人でしょう？

なんて冗談ですが。

とくに、
座っていることが多くて、
股関節を常に折り曲げ続けていると
伸びたままとか
縮んだままで動きのない股関節の前側や、
お尻の方の筋肉が
硬くなってしまうんですよ。

で、

その結果として骨盤を前後でうまく
引っ張り合っていた筋肉が
仕事放棄するわけですから、
骨盤がバランスを保てずに傾いてしまい
姿勢が崩れるわけですよ。

当たり前の話だったとは思いますが
基本のキ！！！ということで
覚えておいてくださいね！

それを意識出来たら
股関節のストレッチなんかで
骨盤を意識して～～っていう意味が
わかりやすくなると思います☆

では！