文句言うのに諦めてない？その猫背、まだ治るかも。

第　　13　号　【諦めないで、その猫背】

おはようございます！
どこにいても楽しそう、なつみです。

今日もまた少し
姿勢について、お話します。

私って姿勢悪いんだよねーって

なんかもう姿勢が悪い自分を
そのまま受けいれてしまってる発言、
けっこう耳にする気がしますが
皆さんはいかがですか？

姿勢はなおる、
美しくできるってことを
あんまり知らないというか

姿勢が悪くても、別に死なないし。

とくに困ってないみたいな。

なんだか諦めたようなにも聞こえるし、
自分の見た目に
そんなに興味ないのかなあーって。

でもね、そういう人に限って
いい化粧品つかってたり、
ブランド物を身につけて
カッコよく着飾っているんですよね。

なんかちょっと、
もったいなくないですか。

最近、いろいろな方と、
姿勢の話をするんですけどね、

姿勢をよくするっていう事自体のハードルが
めちゃ高くに感じていらっしゃるんですね。

しかも！

姿勢が悪い=骨、筋肉の変形

って捉えている方の多さに、
かなり驚きました！！！

そりゃあ、
変形してたら難しいですもんね。

納得。

なので、

姿勢の悪さは筋力の衰えや、
前後左右の歪みからくるんだよーって
お話を少しだけしますね。

あくまでも、
骨折してなくて、
病気もない健康な場合を
例にしていますので、
そこはご理解くださいね。

例えば肩ですけど。

肩の関節って、
ゴルフボールとピンみたいに
ギリギリ接地しているんですよ。

だからありとあらゆる方向に、
動かすことができるんです。

でもいろんなところに行けるからこそ、
厄介なんですよね。

あっちこっちから筋肉ついてて
引っ張られるから
安定した場所におくのは一苦労！

綱引きを想像して頂ければ
わかりやすいかもしれませんね。

突然ですが、
その場でダランと腕をおろしてみて下さい。

もしも寝っ転がっているなら
楽なところに
腕をダラってしてみてください。

いいですか？

あなたの手のひら、
今どこを向いているでしょうか。

手のひらが太ももの前の面に触れているとか、
腕が内側へ巻き込むようになっている、
あるいは手のひらが後ろを向いている、
(寝ている場合は手のひらが床についた)

なんて状態のあなたは要注意ですよ。

それ、猫背と相性バッチリな位置ですから。

もしも当てはまっていたら、
今日から

手のひらを前に向けるような意識、

してみてください、

これで、胸を開いて、
張るっていうのがわかりやすくなるハズです！

それだけでも猫背改善、
できてくるんですよ☆

追伸：

友人や、職場の同僚に

「どこにいても楽しそうだよね」

って言われます。

ほっといても楽しんでる彼女って

どお？よくない？笑

って返すわけですが、
みんなさすがだねって笑ってますね。

いつの日からかついていた
元気キャラ

けっこう嫌いじゃないです♪

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