我慢はごめんだ！ネガティブリズムを断ち切る一番手っ取り早い方法。

第　 29　号　【忍耐力！？】

「耐える」という行動は、
何かをしているようでしていない。

だからそれが直接的に
テクニックのひとつとしては
挙げられないんですよね。

耐える時間を
いかに耐えてるように感じないか
が大事なわけで、

だからこそ好きなことをやりなさい

っていうのは
誰しもがいうことなんですよね。

もうね、
正直私もそんなこと言いたくないんですよ。

言いたくないんですけど、
簡単にまとめるとそうなってしまうのが
本当の話なんです。

だから悔しいけど言います。

趣味でもなんでも、
打ち込めるものを見つけて
やり込みましょう。

そこで、
あえて私が言えることはなんだろう
って考えました。

単純に趣味に打ち込みなさいなんて、
本当にできればやってますからね。

もう、
耳にタコだと思うんですけど、
やっぱり最初はどれだけ
外に目を向けられるようになるのか
っていうことなんです。

なのでいかに
そのグルグルエンドレスな
思考を断つ瞬間をいれられるかということ。

どうやって、
一瞬でもその流れを止めるのか、
よそ見をするのかということ。

で、、

でた！！！

耳タコわーど！

「深呼吸」です！笑　（マジ）

もうそれ意外に言えることないわけ？
と思うかもしれませんが、

深呼吸をして、
呼吸のペースを変えましょう。

筋肉の緊張をほぐしましょう。

それだけでも
ずっと保っていた負のリズムが
少し乱されますから。

今もっているそのリズムを
乱す、崩すことが
新しい流れをつくるために
重要なんですよね。

しかも呼吸ですからね。
道具はいりませんし、
そこですぐにできますよ。

騙されたと思ってやってみてくださいね☆