リラックスすらできない?病は気から!向き合って。

リラックスすらできない?病は気から!向き合って。

ちょっと喉の調子がよくないなー。
扇風機使って寝たからかなー。
って思って数日過ごし
今日はなんとなくだるくて風邪かな?
って朝から仕事へ行くのが憂鬱だった今朝!

でもまあ出勤して
「なんか風邪っぽいんですー」
なんて口に出した瞬間から咳が始まったよー。
・・って声に出して認めたからではないと思うけど
自分は風邪だ、体調不良だ!なんてちょっと認めたら
その瞬間からだるさ倍増した気がするのは確か。

なんか脳の構造ってそうなってるのかな。
今度調べてみよう!!

病は気からって言うし、
実際本気で何かに集中しているときって
風邪ひかない(気づかない?)もんね。

なんだか実生活がたるんでいる証拠だなー。
ってことで、瞑想再開!!!!!:D
ちなみに前に一度瞑想について少し書いてます!
↓↓
瞑想の話

たったの15分でも時間をとって
自分と向き合うってホントに大事なんだなーって再認識。

正直、何かしながらでも頭は働くし、
瞑想に時間割かなくてもいいだろうって
ちょっと疎遠になってたんだけど。

このわざわざ向き合う感、
集中っていうか、無っていうか、、
悶々とだらだら垂れ流しになって
ストレスになっていたものが何なのか、
消化不良だった自分の感情が少し理解できたし
「ながら動作」で流しちゃってた部分に気が付けたから
時間を割いてでもやるべきだな!うん。

そして、目をつぶってるときにふと気が付いたんだけど、
目の周りが凝ってる!!!
というかかなりギュッてしてる!!!
しかも口角下がってる!!!

目については、
まあ職場が変わってPC使う頻度が上がったし、
関東にきてから星も見えなくなって
ぼーっと遠くをみることも減ったし
なによりストレスで(言い訳・笑)
目を閉じるって動作自体にも力が入っていたわけ!
目を閉じるなんで基本中の基本なのに
それすら力んでしまっていたワタシ。
そりゃあクマもできるし、顔も浮腫むわ。

口角のほうは、いろいろだけど
精神的な部分からいうと笑顔できてない!みたいな。
家で一人でニヤニヤしているのも
けっこうキモイとは思うけど
脳みそってだまされるから
とりあえずニコって口角あげとくのが
いっちばん手っ取り早く気分を上げる方法なんだよね!

あ、今度それについてちょっと詳しく書こうかな:D

とりあえずそんな感じの今日。
リラックスするとき、目も脱力するの大事☆

てことで葛根湯様にお世話になりつつ
自分の感情の整理整頓しつつ
また今日から再スタートーーーーー!

アディオ☆